Serotonin: Was das Glückshormon alles kann
Fast jeder hat schon einmal davon gehört: vom sogenannten Glückshormon Serotonin, das unsere Stimmung verbessert und uns zugleich beruhigt. Doch was ist Serotonin genau, wie entsteht es? Wie wirkt dieser...
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So hängen Psyche und Immunsystem zusammen: Psychoneuroimmunologie
Heutzutage weiß man: Unser Immunsystem ist ein Team-Player! Es besteht eineklare Verknüpfung zwischen Psyche, Gehirn und Immunsystem.
Burn-out: Ursache, Anzeichen und Symptome
Du fühlst dich physisch und geistig erschöpft, spürst eine innere Leere und fragst nach dem Sinn allen Tuns? Dann bist du wahrscheinlich auf dem Weg ins Burnout, von dem rund...
5-HTP (5-Hydroxytryptophan)
Glück ist, wenn die Biochemie im Hirn stimmt. Die Aminosäure 5-Hydroxytryptophan, kurz 5-HTP ist ein Neurotransmitter, die unser Körper selbst bilden kann und als Vorstufe für die Bildung des „Glückshormons“...
Dein Bauchgefühl: Wie Safran und Probiotika deine Stimmung beeinflussen
Unsere Psyche ist das unsichtbare Steuerzentrum in dem unsere Gedanken, Emotionen und Persönlichkeit entstehen. Ein Faktor, der unsere Psyche stark beeinflusst, ist Stress. Langanhaltende Stressperioden sind für deine Psyche eine...
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Frühjahrsmüdigkeit: Symptome, Ursachen & Tipps
Kennst du das: der Frühling steht vor der Tür, aber dir fehlt die Energie? Der Frühling komm und bringt neues Leben in die Natur, aber manchmal fühlen wir uns in...
B-Vitamine für Nerven und Psyche
Die B-Vitamine sind eine Gruppe von acht wasserlöslichen Vitaminen. Sie sind für die Energieproduktion notwendig, und helfen dir stressige Phasen zu überstehen, in denen dein Nervensystem auf Hochtouren läuft.
Omega-3-Fettsäuren: Wirkung auf Hormonhaushalt & Psyche
In einer Welt, in der wir täglich mit einer Flut an Informationen bombardiert werden, ist es schwierig, das Wichtigste herauszusortieren. Omega-3-Fettsäuren stehen dabei immer wieder im Mittelpunkt, und das aus...