Granola selber machen
Granola selber machen ist ganz einfach! Unsere Variante ohne Zucker ist reich an Magnesium durch die Verwendung von Quinoa, Mandeln, Sonnenblumenkernen und Kürbiskernen. Magnesium ist ein wichtiger Mineralstoff, der für...
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So hängen Psyche und Immunsystem zusammen: Psychoneuroimmunologie
Heutzutage weiß man: Unser Immunsystem ist ein Team-Player! Es besteht eineklare Verknüpfung zwischen Psyche, Gehirn und Immunsystem.
Kürbisrisotto
Leckeres Kürbisrisotto Rezept. Unser Lieblingsrezept im Herbst. Jetzt ausprobieren!
Die Kraft der Natur
Keine Apotheke ohne Kamillentee! Kamillentee ist eines der bewährtesten Hausmittel. So wird der Aufguss mit dem charakteristischen Geschmack nicht nur als Getränk verwendet, sondern auch zum Gurgeln und als Spüllösung...
Die Schlafbeere – auch bekannt als Ashwagandha – und ihre Wirkung
Was ist die Schlafbeere? Woher stammt sie, welche Wirkungen sagt man ihr nach und wie wird sie im Ayurveda angewendet? Jetzt lesen und Schlummertrunk-Rezepte entdecken.
Goldene Milch – unser Curcuma-Lieblingsrezept
Curcuma werden viele heilende Wirkungen nachgesagt – so soll es entzündungshemmend, anregend auf die Leber und antioxidativ wirken. Wir nutzen Curcuma aber auch gern als Zutat für ein neues Lieblingsgetränk...
Detox – Frühjahrsputz für den Körper!
Die Fastenzeit naht. Zeit, unsere Ernährung unter die Lupe zu nehmen, wieder in Schwung zu kommen und den Schweinehund am Sofa sitzen zu lassen. Das ist die Zeit, in der...
Haarmaske selber machen
Eine Haarmaske selber machen geht ganz einfach. Mit unseren zwei DIY Haarmasken aus Honig und Kaffee pflegst du deine Haare ganz einfach auf natürliche Weise. Die Rezepte sind schnell zubereitet...
Salat Bowl selber machen
Eine gesunde Salat Bowl selber machen ist ein Kinderspiel. Sie ist gesund, versorgt dich mit wichtigen Nährstoffen und ist die ideale Mahlzeit an warmen Sommertagen.
Beeren-Zimt Mocktail
Unser Beeren-Zimt-Mocktail zum Selbermachen ist die ideale alkoholfreie Alternative zum After-Work-Drink! Er ist nicht nur schnell und einfach zubereitet, sondern schmeckt auch super lecker und ist ein echter Hingucker!
Rucola-Salat mit gebratenen Kohlsprossen und Lauch
Unser Rucola Salat mit gebratenen Kohlsprossen und Lauch ist das perfekte Essen, wenn du dich im Februar saisonal ernähren möchtest! Es ist gesund und allen voran: schnell und einfach zubereitet!
Fastensuppe
Unsere Fastensuppe eignet sich hervorragend, wenn es mal etwas leichter sein soll oder für eine Detox-Kur zum Frühlingsbeginn. Mit wenigen Zutaten schnell zubereitet. Mahlzeit!
Veganes Rhabarber-Apfel-Crumble
Unser veganes Rhabarber-Apfel-Crumble ist das perfekte Dessert für alle Naschkatzen! Mit nur wenigen Zutaten schnell zubereitet.