Neben ausreichend Bewegung spielt eine ausgewogene Ernährung eine entscheidende Rolle für deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit, insbesondere wenn du sportlich aktiv bist. Eine bedarfsgerechte Versorgung mit Makro- und Mikronährstoffen ist dabei...
Oh nein, gerade voll durchgestartet und dann ist er da: der Muskelkater! Das unvermeidliche Ergebnis nach einer intensiven oder ungewohnten körperlichen Belastung. Er signalisiert, dass deine Muskeln an ihre Grenzen...
